Здоровье и красота неизбежно связаны - организм реагирует на все заболевания, выдает свое недовольство именно через внешность. Мужчин внешность не всегда беспокоит, но женщины не могут спокойно спать, если ими не восхищаются. В глубине души каждая женщина фея – легкая, воздушная, изящная красавица. Поэтому каждой хочется быть такой не только в душе, но и слышать подобные комплименты от мужчин.
Можно прибегать к помощи салонов, диетологов, пластических хирургов, но все это временные эффекты красоты. Для более постоянной привлекательности необходимо ежедневно соблюдать основы правильного питания. Как, когда и чем питаться выбирает каждый сам, но знать, чем чреваты те, или иные действия желательно всем желающим быть здоровыми и красивыми.
• Еда на ночь это не та еда, которую едят именно ночью, а та, которую кушают за три часа бездействия перед сном.
МИНУС - организм не успевает выработать энергию, полученную от последнего приема пищи. Ночью процессы в организме замедленны, соответственно не выработанная энергия откладывается на потом, а потом превращается в жиры.
• Вы просидели на диете, а по ее окончании успешно вернулись к обычному питанию.
МИНУС - во время диеты вы даете организму установку на новый ритм, но не успел он перестроиться, как все вернулось восвояси. В итоге, ваши действия были бесполезны, организм принял диету как голод и ринулся к пище еще сильней. Нужно дать организму время на адаптацию после диеты (зафиксировать ее), чтобы организм смог перестроиться на новый ритм и принял его как норму жизни, а не несчастный случай голодания.
• Фруктовая диета это хорошо, благодаря этой диете худеют. МИНУС - это неправда! Фруктовая диета создана не для похудения, а для очищения организма. Все фрукты содержат много фруктозы. Фруктоза очень калорийный натуральный продукт. Надеяться, что вы похудеете на фруктовой диете самообман.
ПЛЮС - для людей с повышенной потребностью затрат энергии умственной или физической кушать фрукты не просто полезно, а необходимо. При очищении организма от вредных шлаков фрукты помогут не истощать.
• Употребление в пищу ежедневно продуктов питания с красителями, добавками, разрыхлителями.
МИНУС - дневная норма таких добавок в сутки взрослому человеку мизерная, на один продукт, по технологии, норма суточная выдержана. Но мы кушаем несколько видов пищи с различными добавками, в итоге идет мощная передозировка химией, ведущая к сбою обмена веществ, нарушениям работы разных органов у человека в организме.
Организм вывел одну-две нормы вредных добавок за сутки, остальные остаются. Постоянное присутствие добавок в организме приводит к привыканию, зависимости. Вот тогда и возникают эти странные чувства - больше соли, больше перца, специй; хотел кушать - съел пирожок и вместо насыщения, захотел еще больше кушать!
Это все добавки. Самые первые страдают вкусовые рецепторы. Нарушенный вкусовой рецептор без препятствий пропустит тьму вредного и не полезного.
