Пластическая хирургия

Косметология

Логин:    Пароль:          Забыли свой пароль?
Войти как пользователь
Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Как привести себя в форму после родов

Как привести себя в форму после родов

Как привести себя в форму после родов

Рождение ребёнка – большое событие для любой женщины. Для многих с рождением малыша начинается новый период жизни, и в него хочется войти не уставшей и измотанной, а красивой, уверенной в себе и полной жизненных сил. Во время беременности многие женщины хорошеют: волосы становятся блестящими и сильными, улучшается состояние кожи и ногтей.

Обосновывают это достаточным количеством питательных веществ, поступающих в организм, и благоприятным гормональным фоном. К сожалению, сразу после родов встаёт вопрос: как вернуться в прежнюю форму?

Живот кажется обвисшим, бёдра – неаккуратными и покрытыми неприятной «апельсиновой коркой», волосы начинают выпадать. Что же с этим делать? Во-первых, нужно твёрдо помнить о том, что это – лишь временные неприятности.

Роды и уход за малышом, особенно в первые месяцы, забирает у женщины много сил, а времени на восстановление из-за бесконечных хлопот почти не остаётся. По возможности нужно хорошо спать. Увы, далеко не все дети хорошо спят ночью, поэтому мамочкам приходится «добирать» заветные часы за счёт, например, дневного сна своих чад.

Некоторым, возможно, кажется, что спать днём – непозволительная роскошь, ведь за это время можно переделать уйму домашней работы, но тут уж ничего не попишешь: здоровье дороже, а на сне и питании в основном и держится нормальное функционирование человеческого организма. К слову о питании: есть нужно обязательно. Диета должна быть одобрена врачом, а потребляемые продукты давать все необходимые питательные вещества, иначе можно навредить организму как матери, так и малыша.

Кстати, вопреки распространённому мнению, кормление грудью не делает женщину полнее, как раз наоборот, помогает стать стройнее. Только есть в этом случае нужно не за двоих (стандартной порции обычно хватает), а немного, но часто.

Обязательно нужно есть фрукты и овощи, рыбу, мясо и крупы (в частности, гречку). Перед сном можно выпивать стакан тёплого молока или кефира. Килограммов они не прибавят, а вот голод ночью ощущаться не будет. Кроме того, обязательно нужно пить достаточное количество воды. Выпитый перед едой стакан воды помогает унять аппетит и поможет организму быстрее прийти в норму. Кроме того, прийти в форму помогут элементарные упражнения: потягивания, ходьба, наклоны, поднятия корпуса. У молодых мам почти не остаётся времени на себя, но, например, прогулки на свежем воздухе полезны и женщине, и малышу, а сделать пять приседаний можно, пока малыш лежит в кроватке.

Кроме того, нужно обязательно держать спину: красивая осанка сама по себе делает силуэт стройнее, а уж в сочетании с постоянными нагрузками (кто сказал, что держать ребёнка на руках легко?) даёт и вовсе удивительные результаты. В остальном же помогают народные средства: для волос – маски с репейным, касторовым или оливковым маслом, мёдом и коньяком, яичные желтки, отвар ромашки и так далее

. От растяжек – крема с содержанием коллагена или кофейные скрабы с морской солью и соком алоэ (их можно сделать самостоятельно в домашних условиях). Помогают также разнообразные эфирные масла (нужно следить, чтобы у малыша случайно не появилась аллергия). К слову, масла ещё могут помочь расслабиться или, наоборот, взбодриться, поднимают настроение, а некоторым даже заменяют духи. И, конечно, любой молодой маме нужно помнить о том, что она прекрасна, наслаждаться каждой минутой, проведённой рядом со своим малышом и радоваться жизни.

Хорошее настроение и счастливая улыбка – самое главное украшение любого человека, а ребёнок в счастливой семье растёт более спокойным. 
Радикальным способом изавиться от растяжек и обвсишей кожи можно при помощи пластической хирургии. Сейчас медициа настолько хорошо развита, что 


Возврат к списку




Рейтинги


Ринопластика

Липосакция

Блефаропластика

Маммопластика

Фейслифтинг

1.jpg